Вещи, которыми стоит поделиться!
Home Как можно похудеть за полгода?


Как можно похудеть за полгода?


Вот подскажите, а после данной диеты как дальше питаться, чтоб вес не вернулся. Почему интересуюсь, я боюсь садиться на диеты т. после них я поправляюсь в 2 раза больше чем сброшу. Я в прошлом году села на диету минус 60, с сентября до нового года (была около 70 кг стала весить 63,5) вроде бы хорошо, но начались праздники, гости удержаться было сложно, так я за новогодние каникулы набрала и до сих пор набираю, на сегодняшний день мой вес 74-75 кг. Как быть, боюсь диет, потому что жизнь должна быть без лишения себя в еде пока здоровье позволяет, это мой папа говорит (у него к 50 годам диабет), он и говорит рад бы поесть да нельзя теперь, поэтому ешь пока можешь. Месяц я конечно смогу держать себя это не проблема, но на всю жизнь сажать себя не хочу. Прошу раскажите как себя вести после данной диеты, т. хочу её попробывать с понедельника. Сообщения: 20 Зарегистрирован: 18 сен 2009 Откуда: Россия, Владимир. Танечка если вы склонны к полноте, то придерживаться диеты придется всю жизнь. У меня знакомая с которой я училась похудела за 1,5 года с 139 кг до 60кг она всего лишь отказалась от жаренного, мучного, жиров и сахара, старалась кушать все отварное, побольше фруктов и овощей, но она питается так по сей день. конечно если вы как можно похудеть за полгода? торопитесь (она позволяет себе сладкого,колбаски,но только в первой половине дня). И самое главное стараться не кушать после 18,00. Если вам надо быстро скинуть несколько кг. то можно посидеть на любой из диет предложенной на форуме, но я думаю как можно похудеть за полгода? надо закреплять все равно. Кстати, я заметила, что такие рубежи как 70, 65, а сейчас 60, у меня так просто не как можно похудеть за полгода?, встаю каждое утро с желанием увидеть что-нибудь за 60, чтобы скакать от счастья, но. Точно знаю, что когда-нибудь это наступит, самое главное - не отступаться. А насчет прибавки веса. Татьяна, на этой диете девчонки рассказывают, что возвращаются (если совсем не сдерживать себя в питании) 1-2 кг, и если вы будет продолжать активно себе ни в чем не отказывать, то эти кг естественно вернуться к вам с лихвой. Если вы хотите похудеть и эти кг потом к вам не вернулись Как можно похудеть за полгода? я собираюсь поступить), то за каждое свое поем надо расплачиваться. Если у вас навязчивая какая-то идея что-то съесть, сьеште это в первой половине дня ( до 12-00), если вы уж что-то поели запретное после 18-00, то на следующий день или послеследующий устраивайте себе разгрузочный день. 3 дня в месяц - разгрузочные дни - это и для здоровья полезно, и для фигуры. И как можно похудеть за полгода?, всегда контролировать свой вес, чтобы вовремя сказать - NO.


Кушайте все овощи и овощные салаты с растительным маслом каждые 2-3 часа.


Правда, если как можно похудеть за полгода? бульон из замороженной курицы, заправить его можно чем угодно. Но если на его основе вы будете варить другие блюда, лучше его не досаливать, соль всегда можно добавить. Теперь, когда у нас готов бульон, можно приготовить первые блюда. Мой отец любил побаловать домашних и готовил с удовольствием, когда был свободен. Нам потребуется 300-400 г капусты, 4-6 картофелин среднего размера, 2-3 морковки, 1 средняя свекла, 2 головки репчатого лука, 1,5 ст. ложки пшеничной муки, 1,5-2 ст. ложки томатной пасты (ее можно заменить свежими помидорами), соль, молотый перец по вкусу. Все заготовки я обычно делаю заранее, то есть тонкой соломкой нарезаем свеклу и морковь, добавляем разведенную теплой водой томатную пасту, капельку уксуса и тушим в глубокой толстостенной посуде. Вот здесь и пригодится жир, снятый с бульона, только добавим в него растительного масла. В другой сковороде обжариваем как можно похудеть за полгода? золотистого цвета мелко нарезанный репчатый лук.

Some more links:
-> сочи диета по группе крови
Диета 9 дней.
-> сидела на безсолевой диете помогло
-> похудание на 10кг
Консервированный корм подходит практически всем (не следует хранить открытую банку в холодильнике более суток).
-> когда делать зарядку для похудания?
Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.
-> диеты при пищевой аллергий
Ученные давно доказали, что каждое утро натощак человек должен выпивать стакан воды, чтобы дополнить объем мозговой жидкости.
->Sitemap



Как можно похудеть за полгода?:

Rating: 93 / 100

Overall: 66 Rates